תנועה זה חיים.
בלי תנועה הגוף מתנוון, שרירים נהיים רפים, מפרקים מחלידים והגוף כיחידה אנרגטית נחלש ונפגם.
הדרכה תנועתית המדגישה את ה "איך" בביצוע תנועה ולא רק את ה "מה" ,הופך את התרגול להרבה יותר אפקטיבי, מחובר מבפנים לידע שרכשנו על הדברים שעלינו לעבוד עליהם, כדי לשפר את היציבה שלנו ואת ההתנהלות הפיזית שלנו.
טיפול והדרכה תנועתית יכולים להתקיים במסגרת שיטת הקוביות או על ידי שיעורים פרונטאליים אישיים/ בקבוצות קטנות. יש חשיבות רבה להתחיל את כל התהליך בגילאים צעירים ובפרט בגיל ההתבגרות – שם הגוף עובר תהליך מואץ של גדילה, ויש לגבות את התהליך בידע ובהתנסות של תנועה ויציבה חכמה.